タスクの整理ができない

やること一杯でややパニック。仕事だけでなく、プライベートでもやらなければいけないことがもやもや状態です。GTDでとにかく洗い出せればいいのですが。勇気を持ってそれをやる時間がつくれませｎ。
なんか中途半端であせるだけはいけないですね。時間の使い方が下手ですね。